Беременность и загар совместимы при условии соблюдения несложных правил, которые сохранят здоровье будущей мамы и уберегут ребенка от неприятных последствий после появления на свет.
Солнечные ванны лучше принимать до 10 часов утра и после 5 часов вечера, когда излучение наиболее мягкое. Загар будет более равномерным и полезным, если постоянно находиться в движении. Голову необходимо прятать под панамой, глаза укрывать за солнцезащитными очками, а на все открытые места тела нужно наносить специальные средства, не пропускающие UVB- и UVA лучи.
Для того, чтобы избежать обезвоживания организма, необходимо выпивать достаточное количество чистой воды. Женщине в интересном положении не стоит забывать, что длительное пребывание на солнце может привести к повышению температуры плода, что увеличивает риск повреждения его головного мозга.
Соблюдая эти несложные требования, загар во время беременности будет приятным и полезным занятием, во время которого улучшается настроение, активируется обмен веществ, повышается количество гемоглобина в крови, вырабатывается витамин D, необходимый для нормального развития плода, улучшается работа желез внутренней секреции.
