У каждой женщины беременность протекает по-разному. Прежде, чем решить куда поехать в отпуск, беременной необходимо проконсультироваться с гинекологом. Если врач не против, то начинайте собирать чемоданы.
Самым благоприятным периодом для отдыха считается 1-ый и 2-ой триместры беременности. Исключением может быть сильный токсикоз при беременности, наличие заболеваний, не имеющих отношение к беременности, и если беременность протекает не очень хорошо. После 30 недель беременности не рекомендуется ехать отдыхать, поскольку в этот период женщина должна находиться под частым контролем врача.
Беременной женщине запрещается ехать куда-либо, если существует угроза преждевременных родов, имеется повышенное артериальное давление и т.п. Здесь местом отдыха может стать место, находящееся недалеко от места жительства и больницы, например, пансионат или санаторий. Также неплохим вариантом для отдыха может стать дача. Свежий воздух, спокойная обстановка - все это благоприятно отразится на протекании беременности. Только беременной не следует оставаться одной, необходимо, чтобы кто-то был рядом на тот случай, если понадобится ей помощь.
Куда поехать во время беременности?
Приемлемым климатом для женщин станет средняя полоса (Европа, Азия). Если хочется солнышка, то рекомендуется выбирать место отдыха, которое находится на расстоянии 3-4 часов полета, так как долгий перелет может неблагоприятно сказаться на беременной на любом сроке. Следует избегать страны с субтропическим и тропическим климатами, потому что перед посещением таких стран требуется делать профилактические прививки, которые противопоказаны для беременных. Также избегайте места, находящиеся на большой высоте - горные районы. В горах воздух слишком разреженный, поэтому может вызвать нехватку кислорода, беременной будет тяжело дышать, это может спровоцировать выкидыш.
При выборе места отдыха следует учитывать то, что беременная женщина очень чувствительна ко всем переменам, особенно к сменам климата и часовых поясов, поэтому адаптация к новому месту может длиться дольше чем у не беременной.
Вид транспорта
Лучше выбирать самолет, он быстрее доставит вас к месту отдыха. И на ранних сроках беременности это лучший вариант транспорта. На поздних сроках самолет лучше избегать, некоторые авиакомпании не допускают беременных женщин на самолет на 8-9-ом месяцах без письменного разрешения гинеколога. Если врач дал добро, то обязательно перед полетом не забудьте немного поесть. В полет возьмите еду (фрукты, овощи, печенье) и питье.
Если выбрали поезд, то у беременной должна быть удобная постель на нижней полке. На верхних полках не советуют спать даже на маленьких сроках беременности, поскольку это может привести к падению, что чревато неблагоприятными последствиями.
Если в качестве транспорта был выбран автомобиль, то необходимо по пути каждый час-два останавливаться и немного прогуливаться. Если дорога до места отдыха займет много времени, то нужно остановиться в гостинице, чтобы немного отдохнуть и дальше отправиться в путь.
Солнце
Беременной не следует пребывать под палящими солнечными лучами. Благоприятными часами пребывания на солнце являются с 9 до 11 часов утра и после 6 вечера. С 12 до 5 часов на улицу лучше не выходить.
Необходимо пользоваться солнцезащитными средствами: лосьонами и кремами. Купальник должен быть цельным, чтобы область живота была прикрыта от солнца. Важно не забывать носить головной убор.
