Наступление весны - это самый непростой период для родителей и их малышей. В этот период происходит обострение авитаминоза и снижение иммунитета. Это мешает родителям и их малышам радоваться долгожданному солнышку, зеленой травке и пению птиц.Весной обостряются генетические заболевания и спящие внутри организма инфекции. На первом месте - простуда, насморка, кашель у ребенка. Также могут обостриться аллергические заболевания, появиться различные проблемы с желудком и кишечником. Все эти проблемы в основном затрагивают детский организм, поскольку ребенок растет и у него еше не полностью сформирован иммунитет.
Профилактика весенних заболеваний
Необходимо заранее до наступления весны, подготавливать организм, чтобы снизить риск заболеваний. Самое главное - это вести правильный образ жизни, чтобы в любое время года чувствовать себя хорошо. Необходимо соотношение умственной и физической нагрузок. В наше время большинство детей проводят много часов за компьютером, занимаются в различных кружках и мало двигаются, на свежем воздухе бывают мало. Необходимо детям гулять на улице около 2-ух часов в день, при этом время проводить нужно активно, играя в различные игры, бегая. Зимой нужно не отсиживаться дома, кататься на лыжах или санках. Организм тогда стойко выдержит приход весны.Кроме того, необходимо правильно питаться в течении года, чтобы не возникал весенний авитаминоз у детей. При правильном питании он проявится или в легкой форме, или вовсе не будет беспокоить, и не произойдет ухудшение самочувствия.
У ребенка в рационе питания должны быть мясные и молочные продукты, много овощей и фруктов. Детям, посещающим садик и, если нет никаких противопоказаний, нужно кушать мяса около 100 гр. в день. Самое главное, питание должно быть разнообразным. Сладкое ограничить.
