Кремы и лосьоны, спреи и маски, масла и тоники - все эти средства предназначены для сохранения красоты кожи. И все же даже регулярное их использование не всегда помогает поддерживать здоровый и цветущий вид. Образ жизни - вот первое, за чем нужно следить всем, желающим выглядеть на все «сто».
Стрессы не самым лучшим образом влияют на внешность. Морщинки, круги под глазами, бледность - вот как они отражаются на лице. Избежать тревог и волнений можно, регулярно выполняя простые упражнения по расслаблению: улыбка самой себе, расслабляющая гимнастика. Ванна или душ, хорошая прогулка и ароматические масла помогут расслабиться дома. Главное - оставить все проблемы за порогом.
Недостаток сна тоже отражается на лице. Во сне запускаются процессы восстановления и питания кожи, особенно с 11 вечера до 3 утра. Вот почему не стоит постоянно засиживаться до полуночи, лучше как следует отдохнуть.
Полноценное питание важно не меньше, чем полноценный сон. Для поддержания красоты кожи необходимо регулярно употреблять витамины всех групп, в особенности А, В, К, Е, D. Не нужно пренебрегать и поливитаминными препаратами. А вот жир, специи и маринады, так же как и алкоголь, красоте не способствуют.
Здоровый образ жизни поможет сохранить здоровый вид кожи, а кремы и лосьоны - это лишь дополнение, облегчающее уход.
