Вы больше не слышите восторженных восклицаний своего мужа в адрес вашей некогда точеной фигурки? Обидно, но женщины часто даже не замечают, как «обзаводятся» лишними килограммами, надеясь, что уж три-четыре из них убрать не представляет проблем - да хоть с завтрашнего дня. Но дело, как правило, часто идет дальше парочки килограммов, а моментом истины становится или очередной поход в магазин, в котором продавец-консультант услужливо приносит понравившееся платье на размер больше привычного, или невзначай заданный мужем вопрос: «Похудеть не думаешь?»
Неприятно получать такое «внимание» от любимого, однако, частенько именно такое замечание подталкивает женщину к резким изменениям во внешности. В этом нет ничего странного и ненормального: ваш мужчина может любить, обожать и быть привязанным к вам по-прежнему, но, скажем, появившийся жирок на вашем теле осуждать. Вы же тоже мечтаете видеть любимого спортивным, стройным и подтянутым, а не мужиком «на седьмом месяце беременности». Так дайте же вашему мужу повод гордиться вашей фигурой!
В одно мгновение и просто так избыточные килограммы не появляются - они накапливаются со временем, вот отчего и борьба с раздавшейся фигурой является длительной. Естественно, сохранять точеную фигуру сложно, да и продукты, которые мы едим, часто не самые полезные для сохранения стройности.
Так что же, смириться и ничего не предпринимать? Нет! Для начала подвергните анализу рацион своего питания и определите, стал ли именно он причиной излишних килограммов. И, если вы перекусываете на ходу да еще какими-нибудь чипсами, незамедлительно откажитесь от данной практики и старайтесь употреблять продукты с отрицательной калорийностью. Откажитесь или же хотя бы сократите потребление жирного, сладкого и мучного, даже если сначала вам будет трудно ограничить себя.
Помните, что самый лучший результат дает последовательный, комплексный подход - увеличение количества физических нагрузок, оптимизация питания и различные косметические процедуры. Как это ни странно, в борьбе с лишними килограммами вам могут помочь те продукты, которые традиционно считаются «врагами» хорошей фигуры. Например, рыбий жир для похудения будет не менее полезен, чем ежедневная утренняя зарядка.
Стройная, безупречная фигура - это только половина образа. Очень важно и то, как выглядят ваши волосы и кожа. Пока вы ожидаете первых заметных результатов похудения, измените хоть что-нибудь в облике. Можно, к примеру, изменить цвет волос, сделать стрижку или приобрести помаду нового оттенка. Если кардинальные перемены во внешности не для вас, вы все-таки вы мечтаете привнести что-то новое в свой образ, пройдите курс ухаживающих, укрепляющих и восстанавливающих процедур для волос.
Конечно, просто так взять и похудеть чрезвычайно тяжело, ведь привычка мало двигаться и при этом кушать сладости и прочие «вредности» просто так никуда не денется, с ней придется бороться каждый день. Однако уже начальные положительные сдвиги и поддержка вашего супруга, родственников и знакомых помогут вам безболезненно преодолеть все трудности.
Но не форсируйте процесс и не стремитесь к недостижимому, иначе вы просто сорветесь и, возможно, в приступе «заедания стресса» наберете еще больше лишних кило, чем было. Настраивайте себя на позитивный лад, и результат в виде хорошего самочувствия, отличного настроения и стройной фигуры не заставит себя ждать!
