Переутомление... Взрослые часто говорят, что они устали, и не задумываются о том, что дети тоже устают. Нет, конечно, родители понимают, что ребенку нужно отдыхать. Но начинают говорить об этом, когда он пошел в школу. Сложная программа, перегрузки, перестройка организма, новый режим дня... Причин усталости школьника много, и все они объективны. Но оказывается, даже младенец может требовать отдыха.
Каковы же признаки усталости у маленького ребенка? Прежде всего, это отсутствие активности. Не нужно забывать, что новорожденный учится буквально всему: даже сосать материнское молоко - для него это тяжелый труд, и он периодически делает передышки. Здоровый ребенок полон сил и энергии, он играет с игрушками, весел и непоседлив. Но если он часто переключается с одного вида деятельности на другой, не в силах сконцентрироваться на чем-то одном, капризничает, плохо спит, у него появляется сонливость, вялость, плохой аппетит, вполне может быть, что он просто устал. Даже повышение температуры может быть признаком переутомления.
Одной из причин такого поведения является нарушение режима дня, например, когда у малыша на сон уходит меньше времени. Внимательные родители всегда наблюдают за своим малышом и могут заметить и объяснить изменения в поведении. В этом случае важно понять, что затянувшийся стресс (а утомляемость как раз является стрессовой ситуацией для организма) может привести к таким последствиям, когда без участия врача не обойтись.
Поэтому родители должны постараться наладить режим дня малыша, найти причину плохого сна. Возможно, причина банальна: просто у малыша режутся зубки. Нужно устранить боль в деснах (современная медицина создала прекрасные средства по уходу за деснами новорожденного), успокоить малыша и занять его любимым делом, отвлечь. Перед отходом ко сну можно включить спокойную музыку, например, дать ребенку послушать классику (Моцарта, Шопена). Многие дети очень хорошо реагируют на произведения этих композиторов.
Создание благоприятной атмосферы в семье, корректировка меню малыша, прогулки на свежем воздухе, общение с животными только положительно отражается на психике ребенка. А от этого напрямую зависит его жизненная активность.
Важно увидеть первые признаки усталости и уложить малыша, иначе если он перегуляет, это может спровоцировать новую волну энергии, которая обернется долгим засыпанием, плачем и истерикой. Будьте внимательны к своим детям, тогда и ваша усталость наполовину уменьшится.
