Ожирение - это накопление в организме избыточной массы жира. Об ожирении можно судить, когда у мальчиков масса тела состоит из 25% жира, а у девочек - 32%. Хотя часто ожирение у детей определяется как нарушение соотношения роста и веса, превышающее нормальную массу тела примерно на 20%. Самым точным показателем определения ожирения у детей является количество толщины кожных складок на теле.
В большинстве случаев не все полные малыши вырастают в полных детей и не все полные дети, взрослея страдают ожирением. Но тем не менее, с возрастом ожирение усиливается как у женщин, так и у мужчин. Существует вероятность, что если ожирение у ребенка появилось в младенческом возрасте, то оно будет у него до самой смерти.
Полнота и ожирение у детей вызывают много проблем (возникновение детской гипертонии; увеличивают риск возникновения коронарной болезни сердца; увеличивают давления на суставы; понижают самооценку; влияют на взаимоотношения с окружающими и ровесниками).
Самыми серьезными последствиями ожирения и полноты являются психологические и социальные проблемы.
Причины детского ожирения
Причин ожирения у детей много. Самая главная причина - это несоответствие вырабатываемой энергии (калории из еды) и энергии растрачиваемой (сожженные калории в процессе обмена веществ и физической активности) организмом.
Детское ожирение возникает в результате взаимодействия психологических, диетических, физиологических и наследственных факторов. Обычно если родители страдают от ожирения, то их дети тоже подвержены этому недугу. За это отвечает наследственный фактор или пищевое поведение родителей, что влияет на энергетический баланс ребенка. Также большинство родителей не занимаются спортом, избегают физических нагрузок, подавая такой пример детям.
Лечение ожирения у детей
В лечение входят программы, которые помогут детям потерять лишний вес. Для начала они направлены на приостановление или замедление набора веса, что в дальнейшем позволит ребенку иметь нормальный вес. Правильное и раннее лечение ожирения у детей очень важно, поскольку существуют доказательства, что физическое и пищевое поведение детей легче корректируется, чем у взрослых.
Программа лечения: физическая активность, питание и диета.
Физическая активность
Физическая активность позволяет сжечь лишние калории, поддерживать приобретенную форму и увеличивать расход энергии. Но при этом необходимо придерживаться диеты и правильного питания.
Питание и диета
Детям нельзя голодать или сильно ограничиваться в потреблении калорий. Это может вызвать стресс и негативно сказаться на росте ребенка. Поэтому для лечения ожирения у детей используются диеты с умеренным потребление количества калорий.
Предотвращение детского ожирения
Предотвратить детское ожирение легче, чем лечить. В основном это зависит от воспитания родителей. Ребенка нужно кормить грудью, мать должна уметь определить, когда он наелся и не спешить с введением прикорма. Когда ребенок подрастет, родители обязаны обеспечить его правильным питанием - употреблять низкокалорийные продукты, избегать вредного фастфуда, приобщать к физической активности. Если все это не поможет предотвратить ожирение у детей (невозможно побороть наследственный фактор), то тогда родители должны воспитывать у ребенка уверенность в себе и самоуважение.
