В качестве питья для ребенка лучше использовать специальную детскую бутилированную воду, которую можно купить в отделах магазинов детского питания и в аптеках. На этой воде можно готовить супы, каши, компоты и прочие. Бутилированная вода должна быть столовой, не лечебной, без газа. Эту воду можно давать ребенку без кипячения.
Помимо бутилированной воды можно использовать обычную кипяченную или чаи промышленного производства, специально изготовленные для детей. Самым полезным чаем является детский чай с шиповником. В домашних условиях можно приготовить отвар из сушеных ягод шиповника. В таком напитке содержится много бета-каротина и витамина С.
Также можно варить компоты из сушеных или свежих фруктов для малыша. В компот можно добавить курагу - источник калия.
Сахар не следует добавлять ни в какие напитки, потому что он, прежде всего, является главной причиной развития кариеса, также у ребенка формируется привычка к сладким напиткам, что в будущем может стать причиной многих проблем со здоровьем.
Специалисты-диетологи не советуют вводить в рацион питания ребенку сок, раньше каш, овощных, фруктовых пюре, мяса и рыбы. Аргументируя тем, что сок - это тяжелый для детского организма продукт, который содержит в себе много фруктовых сахаров и кислот. После введения всех перечисленных продуктов сок следует давать ребенку, разводя кипяченной водой 50 на 50.
