Безусловно, катание на роликовых коньках – полезное и приятное времяпрепровождение. В наши дни этот вид спорта очень широко распространен, им увлекаются и юные школьники, и подростки, и взрослые. Во время катания на роликах работают все группы мускулатуры ног, живота и спины, а тренировка опорно-двигательного аппарата всегда полезна. Кроме того, такой спорт всегда сопровождается яркими и радостными впечатлениями.
Но, как и в любом активном виде деятельности, и в роликовом спорте существует опасность получить травму. Поэтому, если вы собираетесь приобрести роликовые коньки для детей, необходимо знать, как оградить малыша от неприятного опыта, тем более, если ребенок становиться на ролики впервые.
Прежде всего, ребенок должен достигнуть возраста, когда катание на роликовых коньках будет более безопасным и успешным. Врачи-ортопеды рекомендуют начинать катание не раньше, чем с семи лет. Ведь к этому возрасту уже сформирован свод стопы и хорошо развита координация движений. Хорошей подготовкой к роликам станет катание на детском велосипеде или самокате.
Если вы решились и приобрели своему чаду ролики, не забудьте купить и защиту. Наличие наколенников, налокотников, перчаток с защитой запястья и шлема крайне важны, так как они помогут избежать травмирования при падении.
Учить ребенка кататься следует на гладкой асфальтированной площадке, лучше всего подальше от проезжей части. Ровное дорожное покрытие не позволит новичку упасть, зацепившись за неровности асфальта.
Ну и самое главное – это научить начинающего роллера грамотно падать, ведь скорее всего, падения неизбежны. Главное правило – падать не на спину, а вперед, сначала упираясь на колени, затем на локти и, наконец, на запястья. Все эти части тела одеты защитой, что позволит значительно смягчить удар. Если не получается упасть правильно, во время падения неплохо бы сгруппировать тело и упасть на бок, или на полусогнутые руки вперед. Самым страшным является падение на спину. Это чревато сотрясениями различной тяжести, травмами позвоночника и ушибами копчика. При падении на прямые руки можно сломать локтевой сустав или запястье. А, если сила падения придется на локоть – рискует быть сломанной ключица. Сильный удар незащищенного колена также может быть опасен, ведь под удар попадает коленная чашечка. При получении травмы следует оказать пострадавшему первую помощь и обратиться к врачу – травматологу.
