По статистике сегодня практически не рождается абсолютно здоровых детей. И с годами положение только усугубляется. Дети мало двигаются, большую часть времени проводят сидя, то в школе, то дома за компьютером. Дети часто простывают, приобретают хронические болезни, страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Поэтому так популярна сегодня йога для детей. Это совсем не сложно для ребенка.
Начинать занятия йогой рекомендуется с 4-х лет. Для каждого возраста существуют свои асаны, дыхательные упражнения. Чтобы вызвать у ребенка интерес к йоге обязательно надо проводить занятия в игровой форме.
Польза детской йоги
Асаны способствуют гармоничному физическому развитию, более быстрому усвоению информации в школе, пробуждают интерес к новому. Дети получают навыки общения, физическую нагрузку, которую так не хватает в повседневной жизни.
Йога помогает им расслабиться после длительной умственной нагрузки, помогает снять тревогу, нервное напряжение, вырабатывает усидчивость, учит сосредотачиваться на конкретном действии.
Детская йога оказывает положительное воздействие на правильное формирование детской осанки, психомоторную координацию, развивает внимание, дыхательную систему, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц.
