Беременность для женщины - это удивительное и незабываемое время, когда
появляются новые ощущения, к сожалению, не всегда приятные. Раньше
беременным женщинам рекомендовался покой, полное отсутствие физических
нагрузок. Сегодня медицина пропагандирует будущим мамам здоровый и
подвижный образ жизни, и аквааэробике из физических упражнений уделяется
особое внимание. До момента своего рождения ребенок находится в околоплодных водах, и вода поможет будущей маме почувствовать малыша, ощутить мир, в котором он сейчас находится. Плаванье и упражнение в воде расслабляют, снимают стресс и усталость. По медицинским параметрам также аквааэробика дает положительный эффект. Регулярные занятия в бассейне способствуют профилактике варикозного расширения вен, снимают приступы токсикоза при беременности. Водная среда благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает работу кишечника. Упражнения в воде укрепляют пресс, мышцы спины и тазового дна, подготавливая их к родам. Плаванье снимает напряжение с позвоночника и опорно-двигательного аппарата, регулярные занятия стабилизируют вес.
Регулярные занятия аквааэробикой хорошо подготовят маму и будущего ребенка к предстоящим родам, а впоследствии, по результатам исследований, такие малыши быстрее растут и развиваются, меньше болеют и не имеют патологий.
